「エンディングノートって、何を書けばいいの？」
「遺言書とは何が違うの？」
終活を始めようとすると、よく目にするのが「エンディングノート」です。でも、名前は知っていても、実際に何を書くものなのかわからない方も多いのではないでしょうか。
エンディングノートは、もしものときに必要となる情報や、自分の希望、大切な人へ伝えておきたいことなどをまとめておくノートです。
特別なものを用意する必要はなく、最初からすべてを書き終える必要もありません。
この記事では、エンディングノートとは何なのか、何を書けばいいのか、書き方や遺言書との違いまで、初めての方にもわかりやすく解説します。
エンディングノートとは？
エンディングノートとは、自分にもしものことがあったときに備えて、家族などへ伝えておきたい情報や希望をまとめておくノートです。
法務局でもエンディングノートを作成・公開しており、家族がさまざまな判断や手続きを進める際に必要となる情報を残すためのものとして紹介しています。
たとえば、銀行口座や保険などのお金に関する情報、医療・介護についての希望、葬儀やお墓について考えていること、家族や友人へのメッセージなどを書くことができます。
書く内容や形式に決まったルールはありません。
「自分に何かあったとき、家族に知っておいてほしいことをまとめるノート」と考えるとわかりやすいでしょう。
エンディングノートを書くメリット
自分の情報を整理できる
エンディングノートを書き始めると、「銀行口座はいくつある？」「生命保険はどこと契約している？」「重要な書類はどこにある？」など、自分自身でも曖昧になっていた情報に気づくことがあります。
書くことそのものが、身の回りを整理するきっかけになります。
家族が情報を探しやすくなる
突然の入院などで本人が説明できない場合、家族が必要な情報を探さなければならないことがあります。
緊急連絡先や保険、重要書類の保管場所などを整理しておけば、家族が必要な情報を確認しやすくなります。
自分の希望を伝えられる
医療や介護、葬儀、お墓などについて希望があっても、家族が知らなければ判断に迷ってしまうかもしれません。
エンディングノートは、そうした希望について家族と話すきっかけにもなります。
これからの人生について考えられる
エンディングノートは、亡くなった後のことだけを書くものではありません。
法務局も、生活の備忘録として利用したり、これまでの人生を振り返り、これからの人生を考えるきっかけにしたりできると紹介しています。
「これからやってみたいこと」「会いたい人」「行きたい場所」などを書いてみるのもよいでしょう。
エンディングノートには何を書く？10項目
エンディングノートには決められた書式がないため、必要な情報を自由に書くことができます。
何を書けばいいのかわからない場合は、次の10項目を参考にしてみましょう。
| 項目 | 書いておきたい内容 |
|---|---|
| ① 自分について | 氏名・生年月日・住所など |
| ② 家族・連絡先 | 家族・親族・友人・緊急連絡先 |
| ③ 医療・介護 | かかりつけ医・希望する医療や介護など |
| ④ お金・財産 | 預貯金・保険・不動産など |
| ⑤ 年金・保険 | 年金・生命保険・医療保険など |
| ⑥ スマホ・デジタル情報 | SNS・ネットサービスなど |
| ⑦ 住まい・持ち物 | 自宅・実家・大切な品など |
| ⑧ 葬儀・お墓 | 葬儀・納骨・お墓についての希望 |
| ⑨ ペット | お世話をお願いしたい人など |
| ⑩ 大切な人へのメッセージ | 家族・友人へ伝えたいこと |
すべてを書く必要はありません。自分に必要な項目だけ選んで書いても大丈夫です。
① 自分の基本情報
まずは自分自身について書きます。
氏名、生年月日、住所、本籍など、必要だと思う基本情報を整理してみましょう。
最初のページなので、ここから始めるとエンディングノートを書くハードルも下がります。
② 家族・親族・緊急連絡先
家族や親族、親しい友人などの連絡先を書きます。
特に重要なのが、「もしものときに誰へ連絡してほしいか」です。
氏名だけでなく、続柄や電話番号なども整理しておくとわかりやすくなります。
③ 医療・介護について
かかりつけ医、服用している薬、アレルギーなど、自分の健康に関係する情報を整理します。
また、将来介護が必要になった場合の希望や、もしものときの医療・ケアについて考えていることがあれば記録しておくこともできます。
ただし、エンディングノートに書くだけではなく、大切な希望については家族や信頼できる人、必要に応じて医療・ケア関係者とも話し合っておくことが大切です。
④ お金・財産について
銀行口座、不動産、株式・投資信託など、自分が所有している財産を整理します。
金額を細かく書くことより、まずは「何を、どこに持っているか」を把握するところから始めてもよいでしょう。
借入金やローンなどがある場合も整理しておきます。
⑤ 年金・保険について
年金、生命保険、医療保険などについて、利用している制度や契約先を整理します。
保険証券など重要書類の保管場所も書いておくと、必要なときに家族が探しやすくなります。
⑥ スマートフォン・デジタル情報
今の終活では、デジタル情報の整理も大切です。
スマートフォン、パソコン、メール、SNS、ネット銀行、ネット証券、ネット通販、サブスクリプションなど、利用しているサービスを書き出してみましょう。
ただし、パスワードや暗証番号を誰でも見られる状態で記載するのはおすすめできません。
利用サービスの一覧と、重要な認証情報の管理方法は分けて考えましょう。
⑦ 住まい・持ち物について
自宅や実家を将来どうしたいのか、大切な持ち物を誰かに譲りたいのかなどを書きます。
貴金属、時計、美術品、写真、手紙など、家族に捨ててほしくないものがあれば、そのことを伝えておくのもよいでしょう。
⑧ 葬儀・お墓について
葬儀について希望があれば書いておきます。
「家族だけで見送ってほしい」「この人には知らせてほしい」「このお墓に入りたい」など、自分が考えていることを整理します。
特に希望がない場合は、「家族に任せる」と書いておくことも一つの意思表示です。
⑨ ペットについて
ペットと暮らしている方は、自分が入院したり、世話ができなくなったりした場合についても考えておきましょう。
名前、年齢、かかりつけの動物病院、食事、薬、お世話をお願いしたい人などを整理しておくと安心です。
⑩ 家族や大切な人へのメッセージ
手続きに必要な情報だけでなく、家族や大切な人へ伝えたいことを書くこともできます。
「ありがとう」
「一緒に旅行したことが楽しかった」
「これからも家族みんな仲良くしてね」
など、形式を気にせず自分の言葉で書いてみましょう。
こうした自由さは、エンディングノートならではの特徴です。
エンディングノートと遺言書の違いは？
ここは特に間違えないようにしておきたいポイントです。
エンディングノートと遺言書は、同じものではありません。
法務局の資料では、遺言書は「誰にどの財産をどれだけ相続させたいか」を指定し、その指定に法的効力を持たせるものと説明されています。一方、エンディングノートは家族へ必要な情報や自分の希望などを伝えるために利用できます。
| エンディングノート | 遺言書 | |
|---|---|---|
| 主な目的 | 情報・希望・想いを伝える | 財産の承継などについて意思を残す |
| 書き方 | 自由 | 法律上の方式がある |
| 法的効力 | 原則としてない | 要件を満たせばある |
| 内容 | 医療・介護・葬儀・連絡先・メッセージなど幅広い | 相続など法律上効力を持たせられる事項 |
| 書き直し | 自由 | 方式に注意して作成する必要がある |
たとえばエンディングノートに、
「自宅は長男に相続してほしい」
と書いただけで、その希望どおりに相続させる法的効力が当然に生じるわけではありません。
財産の承継について法的な効力を持つ意思を残したい場合には、遺言書を検討します。
自筆証書遺言については、全文・作成日付・氏名を原則として本人が自書し、押印するなど、法律上の要件があります。財産目録については一定の例外があります。
POINT｜エンディングノートか遺言書か、どちらか一方を選ばなければならないわけではありません。役割が違うため、必要に応じて使い分けることができます。
エンディングノートの書き方｜初心者向け5STEP
STEP1｜ノートを用意する
市販のエンディングノートでも、法務局などが公開しているものでも、普通のノートでも構いません。
まずは自分が書きやすいものを選びましょう。
STEP2｜書けるところから書く
最初のページから順番に埋める必要はありません。
「緊急連絡先ならすぐ書けそう」と思ったら、そこから始めてOKです。
STEP3｜わからないところは空欄にする
わからない項目を調べ始めて手が止まってしまうより、いったん空欄にして先へ進みましょう。
後から何度でも追加できます。
STEP4｜家族と話してみる
医療・介護、実家、葬儀など、家族にも関係することは、ノートに書くだけでなく話してみましょう。
「エンディングノートを書いてみたんだけど」と切り出すと、終活について話すきっかけにもなります。
STEP5｜定期的に見直す
エンディングノートは一度完成させたら終わりではありません。
銀行口座、保険、連絡先、自分の希望などは変わることがあります。
誕生日や年始など、年に1回程度「見直す日」を決めておくのもよいでしょう。
エンディングノートはどこに保管する？
せっかく書いたエンディングノートも、必要なときに誰にも見つけてもらえなければ活用できません。
そのため、「ノートがあること」と「どこに保管しているか」を、家族や信頼できる人へ伝えておくことが大切です。
ただし、エンディングノートには財産や連絡先など重要な個人情報が含まれることがあります。
誰でも簡単に見られる場所へ置くのではなく、プライバシーや防犯面も考えて保管しましょう。
特に暗証番号やパスワードなどは、ノートにそのまま書かず、別の安全な管理方法を検討するのがおすすめです。
エンディングノートを書くときの注意点
- 全部書こうとしない
- 定期的に情報を更新する
- 重要な希望は家族等にも伝える
- パスワードなどの管理に注意する
- 遺言書の代わりになるとは考えない
- 相続など法律に関することは必要に応じて専門家へ相談する
特に「エンディングノートを書いたから相続も大丈夫」と思い込まないことが大切です。
エンディングノートについてよくある質問
Q．エンディングノートは何歳から書けばいいですか？
決まった年齢はありません。自分の情報を整理したいと思ったときから始められます。
40代・50代から書き始めても構いませんし、60代・70代以降からでも遅すぎるということはありません。
Q．普通のノートでも大丈夫ですか？
大丈夫です。エンディングノートには決まった書式がないため、自分が使いやすいノートで始められます。
何を書けばよいかわからない場合は、市販品や法務局などが公開しているエンディングノートを参考にすると書きやすいでしょう。法務局では無料でダウンロードできるものも公開されています。
Q．エンディングノートに財産の分け方を書けば遺言書はいりませんか？
エンディングノートに希望を書くことはできますが、それだけで遺言書と同じ法的効力が生じるわけではありません。
財産の承継について法的効力を持つ意思を残したい場合には、法律上の方式に沿った遺言書を検討する必要があります。
Q．家族に見せてもいいですか？
もちろん構いません。むしろ、医療や介護など家族にも関係する希望については、ノートを書くだけでなく話し合っておくことが大切です。
ただし、財産などの個人情報も含まれるため、どこまで共有するかは内容ごとに考えましょう。
まとめ｜最初から全部書かなくて大丈夫
エンディングノートは、人生の最後だけを考えるためのノートではありません。
自分の情報を整理すること。もしものときの希望を考えること。家族に伝えておきたいことを残すこと。そして、これからどんなふうに暮らしたいのか考えること。
いろいろな使い方ができます。
最初からきれいに完成させる必要はありません。
まずはノートを開いて、自分の名前と緊急連絡先を1つ書いてみる。
それだけでも、終活の第一歩です。
気になったときが、そなえどき。
これからの暮らしを、ちょっと安心に。